Ein paar FAKTEN zuerst:

Fakt 1:

Wir sitzen im Durchschnitt 8 STUNDEN täglich

Fakt 2:

Die meisten Menschen sitzen mit einem GEKIPPTEN BECKEN

Fakt 3: 

Langes Sitzen mit gekipptem Becken verursacht SCHMERZEN

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WAS

ist ein GEKIPPTES BECKEN und

warum ist es

schädlich für die Körpergesundheit?

Einfach ausgedrückt, bedeutet ein gekipptes Becken die anatomisch falsche Ausrichtung des Beckens. Es kann vorwärts oder rückwärts gekippt werden, beides ist ein sehr häufiger Fall während langen Sitzens.  

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Beides, vorwärts gekipptes Becken sowie rückwärts gekipptes Becken, haben negative Auswirkung auf die ganze Wirbelsäule. 

Folglich verkürzen und verspannen sich Strukturen um die Wirbelsäule, was sich wiederum auf das gesamte Skelettsystem auswirkt, einschließlich Muskeln, Gelenke, Bänder, Faszien, Nerven usw. 

Im Laufe der Zeit verursachen diese verkürzten und angespannten Strukturen Schmerzen und haltungsbedingte gesundheitliche Beschwerden, wie zum Beispiel:

  • Rückenschmerzen

  • steife Schultern

  • Kopfschmerzen

  • Beckenschiefstand

  • Fußdeformationen

  • Taubheit in den Beinen und Armen

  • Gelenkverschleiß

  • Kreislaufprobleme

  • Beckenbodenschwäche, etc. 

Das Sitzen mit aufrechtem Becken kann für die

Gesundheit Ihres Körpers ENTSCHEIDEND sein.

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Oder, anders gesagt, und das ist

Fakt 4:

nach vorne gekipptes Becken

nach hinten gekipptes Becken

zentriertes Becken auf dem Air8 Kissen

 Gesundheitliche Vorteile

von Air8 back:up

Air8 back:up kann das Beckenkippen reduzieren und das Sitzen mit aufgerichtetem Becken unterstützen

Da sich der Rücken während des Sitzens nicht anlehnen und in sich einsacken kann, muss der Torso immer wieder aufgerichtet werden, was jedoch mit dem Kissen viel leichter fällt als ohne Kissen.

Air8 back:up stoppt das gesundheitsschädliche Beinkreuzen und unterstützt eine gerade Beinachse 

Die abgerundeten Segmente des Kissens unterstützen eine gerade und entspannte Beinachse und beugen so der Entstehung von orthopädischen Problemen, wie zum Beispiel O- oder

X-Beinen, vor.

Abbildung falscher und richtiger Sitzpositionen

O-geformte Beinachse

X-geformte Beinachse

gerade Beinachse auf dem Air8 Kissen

Abbildung von O-Beinen, X-Beinen und geraden Beinen

X-Beine 

O-Beine

gerade Beine

Air8 back:up stärkt den Beckenboden und beugt haltungsbedingten Beckenproblemen vor 

Das aktive Sitzen auf Backup kann auch die Beckenbodenmuskulatur stärken. Weil das luftgefüllte Kissen keine feste Unterlage bildet, muss das Gleichgewicht unbewusst ständig ausbalanciert werden.

Diese ausgleichenden Mikrobewegungen des knöchernen Beckens aktivieren und stärken die Beckenbodenmuskulatur. Ein kräftiger Beckenboden kann gesundheitliche Beschwerden lindern, wie z. B. 

  • Blasenschwäche,

  • Prostataprobleme,

  • Verlust sexueller Erlebnisfähigkeit,

  • morrhoiden, oder

  • Inkontinenz.

Abbildung der Beckenbodenmuskulatur

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und 2 Größen

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